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TOP > 大人女性の消費行動:健康・美容 > ◆◇健康ウォーキング~大人女性の消費行動◇◆
大人女性の消費行動:健康・美容
◆◇健康ウォーキング~大人女性の消費行動◇◆ 2012.10.18

中年以上の方々は、
「スポーツは何を」と聞かれると、
「これといってしていないけど、ウォーキングぐらいは」
と答えることが多いものです。
理由は、「歩くことは健康にいいから」。

折々の自然を感じながら散策すれば、
確かに気分は爽快です。

「でも、あまり痩せないよね」
適当に歩くだけでは、期待した効果は得られないようです。

あちこちで、健康ウォーキングという呼び方が目につくのは、
ウォーキングを単なる散歩の域を超えたものとして、
位置づけるということでしょう。

正しい歩き方は?
必要な運動量は? 
活動と健康の関係は?
継続の方法は?

一般人としては、
いろいろ疑問があるし、教えてもらいたいとも思うけれど、
あまりハードなことはしたくない。
適度にゆるやかな催しや会はないものか。

というわけで、
地元のNPOが主催する
体操とウォーキングがセットのイベントに出かけたり、
健康に関する座学に実習が付いた講演会に行ったり。

有資格者が主宰するクラブ活動のような会に
参加したりもします。

科学的な裏付けを得た方法を知り、
無理なく継続、
結果的に、健康を維持できればうれしい。

こう願う人は大勢存在していますし、
今後も増えるのは確実です。

社団法人 日本ウオーキング協会は、
健康ウオーキング指導士を養成しています。

趨勢でしょう。
 
 

【今日のポイント】
求めるのは、単なる散歩を超えた歩き方。
 
 

【忘れてはいけないこと】
「やり過ぎて膝をいためてしまった」
というようなケースもしばしば見聞きします。
 
 
 
 
 
 
 
 

  
  
  
  
  

 
 
 

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