健康でいるために、サプリメントを利用しようとするミドルエイジ女性。

様々な種類のサプリメントが発売されていて、
何を選べばいいのか、迷います。

カルシウムやビタミン類については、栄養学の知識を多少とも持っていますが、
種々の脂肪酸やアミノ酸などは、比較的新しい知見で、
よくわからないのが、正直なところです。

そもそもサプリメントは、食品であって医薬品ではないのですから、
効果効能は表示できません。
(薬事法により）

具体的な症状があれば、医師の診察を受けて治療を受け、
医薬品を服用することもあるでしょう。

が、そこまではいかないけれど、
予防的に手をうっておきたいと思うのです。

「若さを保ち、健康に」。
関心があるテーマですから、TVCMは目に入りますし、
新聞、雑誌の記事や広告も読みます。
それでも、疑問は残ります。

どの成分がどれだけの量、自分に必要なのか
どこのメーカーのどの製品がいいのか
飲み合わせてまずいものはないのか

いざ摂取してみようというとき、
専門家のアドバイスを受けることは少なく、
友人に聞いたりします。

医療関係者が、食品であるサプリメントにタッチしない傾向がありますからね。

結局、
老化で減る物質を補おう
「疲れ易い」などの気になる要因を改善する成分を摂ろう
と、自己判断します。

そして、「信頼できそうなメーカー」を選ぶのですね。

【今日のポイント】
どのサプリメントを選ぶか、迷うミドルは多い。

【忘れてはいけないこと】
同じ成分なら、値段にもこだわります。

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