あなたの睡眠時間はどのぐらいですか。
50代の平均時間を、NHKの「国民生活時間調査」から引用しますね
＊調査は5年ごとの実施、最新は2005年版（今年2月発表）。
50代女性 50代男性
平日――6時間51分 平日――７時間0９分
土曜――6時間57分 土曜――7時間36分
日曜――7時間24分 日曜――7時間56分
50代では、女性のほうが男性より短いのです。
何故か、その話しはおいといて、今日は睡眠の質の話しです。
平均時間をみれば、そう少なくもないですね。
でも、時間ではなく、眠りの質にこだわる層がいます。
50代になれば、良い眠りを得たいと思っている人はけっこう多いのです。
運動不足ということもありますが、
どうも、朝すっきり起きられない。
ぐっすり寝て、さわやかに目覚めたいと思っているのです。
枕や布団、マットレスを変えてみようかという気になります。
寝室そのものを変えるのは難しいですが、個々のグッズならできますから。
「お金をベッドにかけたいの」
「あの宿に泊まったとき、寝心地が良かったのよ。マットレスが違うのかしら」
そう友人同士で話すマダムたち、いますよ。
【今日のポイント】
ミドルミセスは、良い眠りを求めて、寝具を変える。
【忘れてはいけないこと】
不眠に悩む人も一定程度います。
全体的に言えば、ストレスが多いのは40代なのですが、
50代も、子供の就職・結婚、夫の仕事、夫婦関係、自分の健康、老親の問題等、
いろいろあるのです。
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